Xem nhanh
Bắp rang đang trở thành một món ăn vặt được yêu thích trong những năm trở lại đây. Nó đã trở thành trào lưu của giới trẻ cùng với các rạp chiếu phim. Tuy nhiên nhiều người vẫn hạn chế thưởng thức món ăn này bởi lo ngại cho sức khỏe. Thực tế, ăn bắp rang bơ có tốt không? Hãy cùng Máy Miền Nam tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây
Bắp rang bơ bao nhiêu calo?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong 100g bắp rang bơ thông thường sẽ có trung bình khoảng 374.8 calo.
Bắp rang bơ bao nhiêu calo
Bắp rang bơ mang lại lợi ích gì?
Bắp rang bơ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Trong đó có thể kể đến như: giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư,…
Bắp rang bơ mang lại lợi ích gì?
Giảm nồng độ Cholesterol
Bắp rang bơ chứa chất xơ giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa từ thành mạch máu và động mạch. Do đó làm giảm mức cholesterol toàn phần. Ngoài ra nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.
Giảm nồng độ Cholesterol
Giúp cải thiện tiêu hóa
Bắp rang bơ là một loại ngũ cốc có chứa mầm, cám và nội nhũ. Là loại ngũ cốc tự nhiên chứa tất cả các chất xơ giúp điều trị tiêu hóa. Ăn bắp rang hỗ trợ vận động ruột và cũng là cách ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả nhất.
Giúp cải thiện tiêu hóa
Kiểm soát lượng đường trong máu
Lượng chất xơ trong bắp rang bơ điều chỉnh sự giải phóng và quản lý lượng đường trong máu và insulin. Từ đó duy trì mức đường trong máu và do đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Ngăn ngừa ung thư
Bắp rang có chứa một lượng lớn các hợp chất polyphenolic. Một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể loại bỏ các gốc tự do gây bệnh. Nếu ăn bắp rang bơ đúng cách, chúng ta vẫn có thể phòng ngừa được bệnh ung thư
Ngăn ngừa ung thư
Chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn
Ngoài ra, bắp rang bơ còn có thể điều trị các triệu chứng liên quan đến tuổi tác như đồi mồi, nếp nhăn, thoái hóa điểm vàng, yếu cơ và rụng tóc. Thực phẩm này có thể giữ cho bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh hơn. Nhờ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong bắp rang bơ.
Chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn
Bắp rang bơ giúp giảm cân
Hàm lượng chất xơ trong bắp rang sẽ làm cho bạn cảm giác no và ức chế sự giải phóng hormone đói. Thực phẩm này cũng rất ít chất béo. Đồng thời cùng với việc giảm nồng độ cholesterol sẽ giúp bạn không tích tụ mỡ thừa, ít tăng cân.
Bắp rang bơ giúp giảm cân
Người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn bắp rang bơ
Rất nhiều người luôn lầm tưởng rằng bệnh nhân tiểu đường không thể ăn bắp rang bơ vì nó chứa chất xơ. Tuy nhiên chất xơ dù trong nhóm carbohydrate nhưng lại không làm biến đổi đường huyết như tinh bột hay đường. Do cơ thể con người không hấp thụ chất xơ. Vì vậy, người bị tiểu đường hoàn toàn có thể ăn được bắp rang mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những lưu ý khi ăn bắp rang bơ
Tuy nhiên bắp rang bơ cũng có những mặt hạn chế mà bạn nên lưu ý. Vì nếu hấp thu quá nhiều chất bất kỳ trong một thời gian dài cũng có thể gây ra các ảnh hưởng đến cơ thể.
Gây tình trạng khó tiêu hóa
Do bắp rang bơ rất giàu chất xơ nên ăn quá nhiều và liên tục sẽ gây tình trạng khó tiêu hóa. Thậm chí, vỏ ngoài của bắp rang bơ rất cứng gây cản trở quá trình nhai và dễ bị mắc kẹt trong răng.
Bắp rang bơ dễ mắc kẹt ở kẽ răng
Hấp thụ quá nhiều chất xơ trong bắp rang bơ không giúp cải thiện tiêu hóa mà còn có thể gây nên tình trạng táo bón.
Gây đầy hơi
Ăn quá nhiều bắp rang bơ sẽ gây ra cảm giác đầy hơi và khó chịu. Hơn nữa, món này chứa rất nhiều hương liệu như bơ, đường hoặc muối nên dễ gây khát nước và muối có thể làm tăng huyết áp.
Đặc biệt đưa quá nhiều bỏng ngô vào miệng làm tăng nguy cơ gây nghẹt thở. Nhất là đối với trẻ nhỏ.
Gây bệnh tim mạch
Do chứa nhiều chất xơ nên nếu ăn bắp rang bơ thường xuyên, bạn sẽ đứng trước nguy cơ cao bị tắc nghẽn động mạch, phát triển xơ vữa động mạch hay mắc một số bệnh tim mạch khác.
Bắp rang bơ có muối và hàm lượng natri. Vì vậy ăn quá nhiều không tốt đối với những người nhạy cảm với natri, muối. Do có thể dẫn đến giữ nước và tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh thận, đột quỵ và bệnh tim.
Ngoài ra nếu ăn bắp rang bơ được làm bằng phương pháp đun trong nồi bạn cũng có thể tăng cân do nạp quá nhiều calo và các chất phụ gia thêm vào.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn có câu trả lời cho việc ăn bắp rang bơ có tốt cho sức khỏe không? Nếu bạn muốn tìm địa chỉ để mua máy bắp rang bơ, Máy bắp rang bơ công nghiệp chất lượng, giá tốt có thể liên hệ ngay với Máy Miền Nam.
Các sản phẩm máy công nghiệp của chúng tôi luôn đảm bảo xuất xứ chính hãng, chất lượng, đáp ứng tốt về nhu cầu kỹ thuật.
Thẻ: ăn bắp rang bơ có tốt không, ăn nhiều bắp rang bơ có tốt khôngMục: Tin tức
